田径实心方阵规则图解法,田径实心方阵规则图解法大全
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1、田径终点线是哪一根
1、米标准田径场上的白线、蓝线、黄线等颜色代表不同的含义。
2、实线。正规的跑道，只有一个终点，只是起点不同，所以百米终点也就是跑道的终点，一般都是白色实线。
3、起点线：比赛的起点线。 终点线：比赛的终点线。 第一道：最内道。 第二道：倒数第二道。 第三道：倒数第三道。 第四道：倒数第四道。 第五道：倒数第五道。 第六道：倒数第六道。
4、终点线是后面。预备起跑时双手不能压线，终点冲刺时也是以身体压终点线的前端为准，因此起跑线计算在跑的距离之内。
5、田径运动径赛终点标志：在赛跑终点处地面画一宽5cm的白线。
2、实心方阵最外层人数公式
1、空心方阵最外层每边数=总数÷4÷层数+层数。空心方阵的总数=（外层每边数-层数）X层数X4。实心方阵计算公式有。
2、实心方阵：（外层每边人数）2=总人数。（2）空心方阵：（最外层每边人数）2-（最外层每边人数-2×层数）2=中空方阵的人数。或者是 （最外层每边人数-层数）×层数×4=中空方阵的人数。
3、方阵分为空心方阵和实心方阵，两者的常用公式如下：空心方阵 空心方阵最外层每边数=总数÷4÷层数+层数。空心方阵的总数=（外层每边数-层数）X层数X4。
4、空心方阵：（最外层每边人数）2-（最外层每边人数-2×层数）2=中空方阵的人数。或者是（最外层每边人数-层数）×层数×4=中空方阵的人数。总人数÷4÷层数+层数=外层每边人数。实心方阵：（外层每边人数）2=总人数。
3、4x400米接力赛规则图解
1、接力的一般规则（4x400） 接力队由最少由4名运动员组成，另外可以有2名后备。 4x100米的项目中，每名运动员各跑100米，并在只定的区域进行交接棒，接棒区的距离长 20米，以两个黄色线作为标记。
2、接力赛规则4400米接力跑是分道进行的，接棒者可以在接力区前10米内起跑。接力赛中，运动员必须在20米的接力区内里完成交接棒。
3、进入非终点直段处的弧线，表示允许第二棒运动员（4×400米）和第三棒运动员（4×200米）可以离开各自的分道，切入里道。该线与规则第163条5中800米跑的抢道线相同。
4、*400米接力赛规则如下：赛道设置：4*400米接力赛通常在标准田径场进行。赛道应设有四个接力区，分别位于跑道的第第第四和第五道。各接力区的长度应为20米，宽度应为4-5米。
5、x400米接力赛规则1 接力赛在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由 抢道。
6、比赛规则：在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接。
4、800米田径比赛的规则是什么?(要有图)
1、田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。
2、根据国际田联的规定：800m起跑是分道跑。800m一道起跑位置在终点线上，二道在前面约4m的位置，三道在终点线前约8m的位置，依次类推。
3、米后可以抢道，400米的跑道，第一个弯道结束，进入直道就可以抢道，外道运动员沿抢道线跑是最佳路线。
4、米赛跑，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。如果是标准的400米田径场，800米赛跑是部分分道跑，运动员（第2道以上）可以跑完第一弯道后通过抢道线切入第1道。
5、米是指常规体育场（中心含足球场）的两圈的长度。
5、实心球的动作要领及训练方法
1、练习方法三：屈臂鞭打 鞭打动作质量是投好实心球的关键，“屈臂鞭打”能有效提高手臂鞭打动作的质量，增加出手速度。预备时，练习者双脚左右开立，与肩同宽，膝盖微屈。同时，双臂自然伸直，持球于头顶前上方。
2、面对投掷方向，两脚前后开立。身体重心落在右脚后面那只脚上，两膝微屈。双手举球至头的后上方，利用双脚蹬地收腹。将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。
3、实心球的动作要领和训练方法如下：持球：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”子，以保持球的稳定。
