本文目录一览：

• 1、打高尔夫球中的损伤与防治
• 2、右边臀部上面老是酸痛是怎么回事
• 3、我是一名乒乓球运动员,这段时间一训练就臀部右侧偏上有疼痛感...
• 4、右臀部疼痛是什么原因啊
• 5、右侧臀部疼是怎么回事?
• 6、臀部疼怎么办?

1、打高尔夫球中的损伤与防治

加强腰部肌肉的锻炼主要方法有：仰卧起坐、仰卧起坐转体、仰卧两头起等。

有外科医生特别指出，握杆太紧会造成肌肉疲劳。若肌肉长时间处于紧张状态，则会造成劳损并引发高尔夫球肘。此外，挥杆时双手用力不平衡，也是高尔夫球肘的一个诱因。手腕 一般来说，高尔夫引发的手腕受伤分为韧带和肌腱损伤。韧带为连接骨头和骨头之间的软组织，而肌腱则是连接骨头和肌肉的软组织。

下肢牵伸方法由于高尔夫下肢动作比较少，可以做一下弓步压腿，侧压腿各保持10秒钟来拉伸一下，最后活动一下脚腕和手腕即可。（4）可以持杆做一些准备活动A.伸展肩部：左手握住杆柄尾部，右手握住杆头。放松肩部，保持左手手肘笔直，然后尽量向后拉伸手臂，保持10秒钟然后换另一侧。

高尔夫球运动的损伤预防措施 身体姿势评估和功能动作筛查测试 人体会因为长期重复某一种特定技术动作，而逐渐表现出不对称的生长发育特点；同时，同一个项目的运动员运动损伤的部位和类型具有相似性，尤其在青少年高尔夫练习者中普遍存在的这样现象。

作用：增加肩关节的活动范围，如遇到反作用力过大的情况下，可以通过肩关节的快速旋转将力量释放掉，避免肩关节损伤。

不当的挥杆是另一个常见的伤害原因，很多高尔夫运动伤害发生于接近挥杆击中球的那一刻，在这一击球时刻手肘和手腕是最容易受伤之部位。预防对策：要做好热身运动。

2、右边臀部上面老是酸痛是怎么回事

1、病情分析： 你好。根据你描述的症状来看考虑腰肌劳损引起局部疼痛的可能性比较大，腰肌劳损压迫臀部神经引起酸痛等不适；多与平时缺乏锻炼，长时间的坐姿引起。意见建议：平时加强锻炼，多做些腰部锻炼，避免长时间的坐姿，治疗方面可以采用推拿、按摩或者针灸等方式调理，然后贴上活血止痛的膏药。

2、这是局部的肌肉劳损紧张引起的疼痛，一般跟久坐久站姿势过多有关，建议去针灸理疗治疗下，平时可以多热敷下局部缓解症状，尽量避免久坐久站姿势过多。

3、病情分析：右侧臀部酸痛，需要结合临床考虑是否疲劳，劳损，再者是否腰椎疾病引发。 意见建议：当然如果是以局部肌肉劳损而言，平时先避免长时间站立，行走，感受风寒，自己可以多按摩，热敷，疼痛期间一定需要休息，外擦药酒，内服跌打丸，综合起来看有无改善，如果没有好转，需要进一步检查后才做后期处理。

4、问题分析： 根据您所说的情况，有臀部右侧上方，腰部以下酸痛的现象，考虑还是由于肌纤维炎或者梨状肌综合征引起的可能性大。

3、我是一名乒乓球运动员,这段时间一训练就臀部右侧偏上有疼痛感...

1、这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。

2、这种状态跟平时不锻炼也有关系。这是一种比较常见的现象，浑身疼痛说明我们身体得到了锻炼，这个时候我们身体需要恢复。对于那些刚开始运动的人，就是出现这种状况，那么我们要不断的去坚持。为的就是让我们的身体去适应运动的状态，慢慢的你就会发现，疼痛的感觉消失了。

3、上齿疼痛时，引气一冲，立即止痛。 气落中丹田。

4、你是打专业的的吗？生胶运动员就怕天气潮湿 反手打滑，特别影响。首先你要慢慢适应适应 在板形还有击球时间要有所调整，其次每次比赛或者训练之前用吹风机多吹，还有就是多买点干燥剂和球板放在一起，最后就是用粉笔轻轻打打磨在颗粒上面。

4、右臀部疼痛是什么原因啊

1、像你这种情况来说，这种情况可能是由于腰肌劳损的原因造成的牵扯性的疼痛。不会由于过度劳累，或者长时间保持一个姿势的原因，造成的肌肉的劳累。建议您近期可以配合局部热敷的方法来促进血液循环缓解疼痛症状。

2、您好，臀部酸痛有很多种可能。第一种可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的坐骨神经痛。第二种可能是臀肌有挛缩，挛缩的初期也会引起酸疼的感觉。第三种可能是坐骨结节的附近有炎症，休息一段时间就好了。意见建议：前两种都需要去医院去检查确诊，后一种休息就好。

3、首先，右边臀部酸痛可能是运动引起的。如长时间坐车、长时间缺乏运动或者是剧烈运动造成的肌肉拉伤等。建议适量运动、加强肌肉锻炼、做好准备活动以及注意适度休息，缓解酸痛。其次，右边臀部酸痛还可能是与骨骼有关，如骨质疏松、骨折等。建议及时到医院进行检查，避免病情恶化。

4、你好，所述情况常见于臀肌筋膜炎，是引起臀部疼痛最为常见的疾病，主要表现为一侧或两侧臀部疼痛，有时疼痛可以牵涉到大腿后外侧膝以上的部位。建议确诊后注意局部活动，可以按摩、针灸及神灯、红外线等理疗，如果局部有明显压痛点则可以封闭治疗。

5、右侧臀部疼是怎么回事?

像你这种情况来说，这种情况可能是由于腰肌劳损的原因造成的牵扯性的疼痛。不会由于过度劳累，或者长时间保持一个姿势的原因，造成的肌肉的劳累。建议您近期可以配合局部热敷的方法来促进血液循环缓解疼痛症状。

您好，臀部酸痛有很多种可能。第一种可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的坐骨神经痛。第二种可能是臀肌有挛缩，挛缩的初期也会引起酸疼的感觉。第三种可能是坐骨结节的附近有炎症，休息一段时间就好了。意见建议：前两种都需要去医院去检查确诊，后一种休息就好。

你好，所述情况常见于臀肌筋膜炎，是引起臀部疼痛最为常见的疾病，主要表现为一侧或两侧臀部疼痛，有时疼痛可以牵涉到大腿后外侧膝以上的部位。建议确诊后注意局部活动，可以按摩、针灸及神灯、红外线等理疗，如果局部有明显压痛点则可以封闭治疗。

问题分析： 你好，从你的描述看，你的情况考虑是骨质增生引起的，或是腰椎不好引起的疼痛，压迫了坐骨神经导致的疼痛。建议积极去正规医院做个X线检查，以明确病因。

6、臀部疼怎么办?

孕妈妈们，宝宝入盆后压迫到盆腔，可能会导致屁股痛。本文将为你介绍缓解坐骨神经痛的小贴士，帮助你度过这段时期。热敷缓解疼痛用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，大约半小时，疼痛感会大大减轻。选择柔软的升降椅坐着的时候，尽量选择柔软的升降椅，调整到合适的高度。

宝宝屁股疼，可能是解大便费力或便秘等原因造成的，家长可检查下孩子的肛门有无包块或其他异常情况，带孩子去肛肠科和儿科检查下比较好，最好再检查下有无寄生虫感染。多吃水果两岁的孩子可以每天吃些水果如香蕉、苹果，适当喝些水。每天解大便每天应解一次大便，主食可吃些米饭、面糊、玉米羹等好消化的。

那么，如何应对产后月子屁股疼？避免长时间坐立避免长时间坐立，坐时要垫软垫子，进行局部热敷烫洗。外用膏药氟比洛芬巴布膏也能起到缓解作用。同时，也要注意腰椎间盘突出的可能性，睡硬板床休息并进行腰椎牵引。坐骨神经痛的治疗坐骨神经痛可能由腰间盘突出压迫坐骨神经引起，也可能是其他原因所致。

产后久坐屁股疼，不知是腰骶部的疼痛还是接触凳子的部位疼痛致密性骨炎如果是腰骶部的疼痛，要考虑是产后出现的致密性骨炎，可以查骶髂关节的ct。坐骨结节滑囊炎如果是接触凳子的部位疼痛，要考虑是坐骨结节滑囊炎。建议到骨科就诊，以便明确诊断，对症治疗。