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• 1、打篮球应该怎么防守
• 2、篮球防守的六大原则
• 3、在篮球中,别人防你,把身体贴在你身上算不算犯规?如果要算犯规,那叫什么...
• 4、篮球比赛是怎样防守不犯规?
• 5、打篮球时怎样防守才不犯规。。。
• 6、打篮球怎样拦人才不算犯规

1、打篮球应该怎么防守

1、第一种是最基本的防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。

2、在打篮球的时候要注意姿势，标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。 对于无球人的防守 对于对方核心，最好是贴身或是面对面紧逼，但是也要记住不要让他舒服接球或是要到位置。

3、防投 篮防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

4、防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

2、篮球防守的六大原则

1、全场防守的原则： ①在对方界外发球的进攻球权中，使用四分之三场的对球施压防守策略。

2、弱侧防守防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球 一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。

3、防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。

4、无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

3、在篮球中,别人防你,把身体贴在你身上算不算犯规?如果要算犯规,那叫什么...

1、如果手上没有推人动作，单纯紧紧贴着你，并不算犯规。

2、当队员违反这一原则而与对方发生身体接触，即有可能被判为犯规。

3、如果只是贴住你，没有犯规的，这是规则中允许的，只要不给你施加过分的推力，就是好球。你可以给他一个力，然后借力向后退一下，他跟 你的距离 就拉开了，你就可以 运球过人 了。

4、不管有球有球，犯规的界定是看他有没有侵犯你的圆柱体。在比赛的时候无球队员动作大会吹的更严。

5、那得看对方跟你的碰撞程度，如果只是贴着你，但是比较用力，不算犯规；但是如果一直用身体用力拱你，那就犯规了。偷球，先碰到手就犯规，先碰球就不算。

4、篮球比赛是怎样防守不犯规?

1、防投 篮防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

3、对方上篮你顶他胸部这个算犯规，严重点可以判技术犯规，因为这个动作带有侵害性质。2你运球时对方打到你手肘以下到手掌部位时可以判罚犯规。

5、打篮球时怎样防守才不犯规。。。

防投 篮防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

防守位置与距离的选择：要根据球和自己防守对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。有球的一侧为强侧，无球的一侧为弱侧。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

6、打篮球怎样拦人才不算犯规

如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企国用行、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。

对方上篮你顶他胸部这个算犯规，严重点可以判技术犯规，因为这个动作带有侵害性质。2你运球时对方打到你手肘以下到手掌部位时可以判罚犯规。

不过，在某些情况下，例如防守球员在篮球的运动轨迹上升到最高点前阻挡拦截，这是有效的防守动作，不算犯规。但是，如果篮球已经上升到最高点开始下落或者碰到篮板篮筐后进行拦截，这就被视为干扰投篮，是犯规行为。

没有打手、拉人、推人，阻挡犯规动作就不算犯规。

在打篮球时，无球状态下对方球员防守时伸手拦住或堵住你跑位，通常是不违规的，但要视具体情况而定。在篮球比赛中，防守球员可以通过伸手来干扰对方的移动，但必须遵守一定的规则。