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• 1、夏季打球一族如何防晒
• 2、夏季打高尔夫球如何防晒?如何保护双眼不受阳光伤害?
• 3、夏季打高尔夫运动要注意的事情
• 4、夏天户外打高尔夫,如何防晒?
• 5、去玩室外高尔夫,应该如何防晒有没有什么性价比单品推荐?

1、夏季打球一族如何防晒

尽量到篮球馆里去打，无风吹，无日晒，而且好发挥；2，如果必须在室外，先擦些防晒霜，带护臂和护腿，这样暴露在太阳下的皮肤面积就少；3，每次打球的时间别打太长，不要在中午时段打球，尽量选择早晨和傍晚打球。

外出打球尽量选择防晒系数高PA在+++同时具有防水作用的防晒霜。选对SPF系数 防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。

注意打球时段 避免在一天中阳光最强烈的时间直接暴露在阳光之下，如果愿意的话，晚上打灯光球场。10：00～14：00是夏季紫外线照射力最强的时候，可达37～38度，三分之二有危害的紫外线辐射也是在这个时段。

打高尔夫球防晒方法：撑雨伞：使用市面上有卖隔紫外线的雨伞，效果比较好。穿长袖衣：市面上有专为打高尔夫而设计的夏天穿的长袖球衣，材质当然也有隔紫外线），挑选时要注意一下，不要贪便宜。

2、夏季打高尔夫球如何防晒?如何保护双眼不受阳光伤害?

可以擦拭防晒霜，在准备一瓶防晒喷雾，其次就是多喝水，及时补充身体里的水分。

大家可以用防晒套袖、全视线变色镜、球帽、防晒霜等来防晒。这样不但可以保护皮肤，而且能保护视力不受强紫外线侵害，从而在高尔夫球场上尽情挥杆。

打高尔夫球防晒方法：撑雨伞：使用市面上有卖隔紫外线的雨伞，效果比较好。穿长袖衣：市面上有专为打高尔夫而设计的夏天穿的长袖球衣，材质当然也有隔紫外线），挑选时要注意一下，不要贪便宜。

注意打球时段 避免在一天中阳光最强烈的时间直接暴露在阳光之下，如果愿意的话，晚上打灯光球场。10：00～14：00是夏季紫外线照射力最强的时候，可达37～38度，三分之二有危害的紫外线辐射也是在这个时段。

所以在早上护肤以后，就先擦上防晒，再上一层粉底，面上扑上散粉，皮肤又干净，又防晒了，开开心心打场球，多好。但是皮肤的保养和护理，必须建立在干净的底肤上，所以，卸妆是个非常非常重要的步骤。

注意防暑 防晒护肤。夏季打高尔夫在烈日下暴晒四五个小时，防晒霜务必在半小时前涂抹，而且须每隔2小时补涂一次。为了防止晒伤，在你脸上、颈部后面、暴露的双臂涂上防晒霜，而且需要注意耳朵、鼻子、嘴唇这三个部位。

3、夏季打高尔夫运动要注意的事情

注意防暑 防晒护肤。夏季打高尔夫在烈日下暴晒四五个小时，防晒霜务必在半小时前涂抹，而且须每隔2小时补涂一次。为了防止晒伤，在你脸上、颈部后面、暴露的双臂涂上防晒霜，而且需要注意耳朵、鼻子、嘴唇这三个部位。

保持充足的水分。这不是听起来那么简单。光在比赛中大量喝水是不够的，实际上你至少要在比赛前一天就开始补充水分。甚至可以更早些，比如在你飞往比赛目的地的途中。不要喝咖啡和含酒精的饮料。

所以，切忌大量饮酒后参加高尔夫球运动。应坚持喝水，想喝酒的话需等打完球回到凉爽的会所后，不过酒精饮料会影响你自身凉下来的能力，应该慎用。 如果不喜欢喝水的话，茶饮料也是不错的选择。

可以，但是不能喝有酒精的饮料，这样的饮料影响你自身凉下来的能力。而且，你不要喝可乐类的.饮料，这样的饮料含有利尿成分的添加剂，会使你失去的水分比喝的多。你也需要注意饮食。我不喜欢在打球前吃东西。

4、夏天户外打高尔夫,如何防晒?

可以擦拭防晒霜，在准备一瓶防晒喷雾，其次就是多喝水，及时补充身体里的水分。

避免皮肤裸露在外：球帽、太阳镜、手套也同样是防晒的利器，一样都不能少。尽量身着长袖上衣，如果实在怕热，可以选择防晒袖套，一定切记皮肤勿暴露在外直晒。

你需要一个防晒神器，就像这样的，把整个脸都挡起来。

大家可以用防晒套袖、全视线变色镜、球帽、防晒霜等来防晒。这样不但可以保护皮肤，而且能保护视力不受强紫外线侵害，从而在高尔夫球场上尽情挥杆。

夏天打高尔夫最重要的工作就是防晒，一般比较常规的部位是脸、胳膊、腿，通过戴大帽檐的帽子、套上防晒套袖、层层叠叠的防晒霜等方法应对炎炎烈日，但对于爱美、娇嫩的女孩来说，还有几个敏感部位也是不能不特别关照的。

喜欢打高尔夫的人都知道，我们需要不时地在和天气做斗争，那么夏天打高尔夫要注意什么呢，一起来看看！1）保持充足的水分。这不是听起来那么简单。光在比赛中大量喝水是不够的，实际上你至少要在比赛前一天就开始补充水分。

5、去玩室外高尔夫,应该如何防晒有没有什么性价比单品推荐?

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打高尔夫球防晒方法：撑雨伞：使用市面上有卖隔紫外线的雨伞，效果比较好。穿长袖衣：市面上有专为打高尔夫而设计的夏天穿的长袖球衣，材质当然也有隔紫外线），挑选时要注意一下，不要贪便宜。

注意打球时段 避免在一天中阳光最强烈的时间直接暴露在阳光之下，如果愿意的话，晚上打灯光球场。10：00～14：00是夏季紫外线照射力最强的时候，可达37～38度，三分之二有危害的紫外线辐射也是在这个时段。