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• 1、篮球过人如何突破三人的防守?
• 2、篮球怎样才能突破一人贴身防守或更多人的防守封锁?
• 3、有人防守怎么三步上篮
• 4、打篮球的时候总是不会过人,一有人防就不知道该怎么样了!
• 5、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?
• 6、我打篮球时我的投篮能力很好,但是有人防守,命中率会下降些,如果人太多...

1、篮球过人如何突破三人的防守?

1、有几种方法，一种就是加强你的传球，由于三人包夹而导致空位，传球多了，三个人包夹你的时候就不能集中精神，要随时的去补防，你过人和突破的机会就多了。

2、打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

3、人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。

4、最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧 不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。

5、一，教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。

6、建议先减速运球，到合适你投篮的位置，吸引防守（2二防一的时候肯定会有上前防守的）拉开防守人间的距离快速突破，急停跳投；或者加速贴近其他防守队员时便起三步，快速出手，或者打个时间差、空间差。

2、篮球怎样才能突破一人贴身防守或更多人的防守封锁?

1、打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

2、打篮球过贴身防守要进行耐力训练 贴身防守是篮球运动中防守技术，是非常重要的防守方法。防守与进攻一样，都是至关重要的，相比于进攻，防守其实更消耗体力，所以要提高自己的防守技术，首先要进行耐力训练。

3、再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。

4、打篮球过贴身防守要进行耐力训练。在比赛中，近身防守就是跟随你的对手，事实上，你变成了一个移动的障碍，你需要面对防水队。跟上对手的步伐，不要盯着篮球看，盯着篮球看很容易被假动作吓倒，然后和对方一起跑。

5、突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

3、有人防守怎么三步上篮

当防守人紧贴着你的时候就不要轻易的三步上篮。

防守三步上篮技巧：紧贴对手，（切记手不要搭在对方的肩膀上，会被对方说成是阻挡）要尽量用胸。

调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。

4、打篮球的时候总是不会过人,一有人防就不知道该怎么样了!

这种情况我也出现过，无非就是看到防守人紧张，是心理压力造成的。特别是当对手跟自己实力差不多，或者强大就更明显，我建议你三点：与熟人先练对位。

要会假动作，声东击西，上篮时把球在对手面前晃一下就送球上框。控球时站在原地停一下，装作投篮的样子等对手来防你之后迅速从侧面运球过去。

要尽量抢占有利位置，抓住对手的篮筐的位置。确定何时抢前场篮板将球放置，使用各种假抢；抢到防守篮板要注意使用的第一个块后，又将阻止的人谁抢篮板时的动作来。无论是抢进攻还是防守篮板，应该抓住对手和篮之间的位置。

我总结的原因就是，他们从一开始打篮球就没有正事的练习，没有正确的方法。造成日久，根本就不会用了。灌篮高手里晴子教樱木的那句话我影响很深，大概就是三步上篮时将球放入篮筐，或者说送入篮筐。

一般别人防的时候有种心理上的干扰（即便没盖到）。从而使得你的投篮动作不自觉的变形，或者投篮速度改变，概括来说，就是没了节奏感。个人观点。

首先，篮球是一项聪明的灵活的团体运动。懂球的人都知道胯下运球只是变向的一种而已，会打球的人大都不怎么耍胯下运球的。过人的方式有很多，关键看你的第一步爆发力和肢体的迷惑性。没事就练练基本功肯定有用的多。

5、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?

1、手上无球就被贴身防守，往返跑主动要球，球在手上就好过了 手上有球被贴身防守，一定要记住双手抓球，可以左右晃动。假动作投篮，晃动他的话往侧边运球走上篮或传。

2、[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

3、首先不要怕，冷静面对。先试探步，多试试，会有趁其不备的效果，如果防你的人意识差，跑得没你快，那你就直接突破上篮了。拉开单打的话，就用交叉步晃死他，交叉步练的熟练了超强的。

4、我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。二是对于对方动作的判断要敏锐一些，比如说他要做动作时马上贴着他的身体（千万别碰手臂），给他适当的压力。他要强打的时候就站稳拼力气就好了。

5、先假动作，然后直接加速过掉，如果没过掉可以再变向一次。

6、我打篮球时我的投篮能力很好,但是有人防守,命中率会下降些,如果人太多...

1、投篮的时候，如果面前空无一人，直接出手就可以了，因为你命中率高。如果防守人员离你不远，能干扰到你，这个时候你最好使用假动作，虚晃一枪，然后加速上篮得手。

2、有个不是办法的办法，你就在你前面立一个杆子，模拟别人防守你的情景。然后总在那个杆子面前投篮，习惯有人封盖你视线，久而久之，你真的面对防守的时候就不怕了。

3、一般别人防的时候有种心理上的干扰（即便没盖到）。从而使得你的投篮动作不自觉的变形，或者投篮速度改变，概括来说，就是没了节奏感。个人观点。

4、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

5、就像平常自己玩一样；第三要享受正在进行的运动，体会其带来的快乐。楼主只要多跟别人一起打篮球，更加自信地参与这项运动，你的问题应该很快会解决。。