如何打篮球防守悍将视频,打篮球防守怎么练
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1、打篮球中,如何把自己修炼成防守悍将?
重心要稳定，随时准备继续滑步，或向相反方向后撤步滑动力。
让自己保持在球和自己防守人的中间，并倾向于篮筐一侧。时刻注意自己防守人和球的动向，不要走神。
防突破的技巧。防守不是靠手，而是靠脚步，脚步是成为一个好的防守者的关键！我打了几年篮球，发现大多数运动员防守的方式都不对，也就是说，当对手突破时，他们不是用脚先阻挡，而是用手先拉。
防守对方球员运球熟练，习惯突破的一边，留出来的另一边准备随时横向滑步。
步骤如下：第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。
2、NBA邓肯的打球风格及教程视频
1、而且心理素质相当好，你永远无法摧毁邓肯的心理防线，当你暴扣邓肯后，正在回味刚才的进球时，邓肯也许已经打了个2+1，这就是邓肯，永远保持平常心，只想怎么把眼前的球打进或者怎么防住对方，而不会因为对方的情绪或者挑逗而受影响。
2、球风无私，被包夹时容易失误。目前邓肯在场上时大前和中锋的时间基本是五五开，攻击中跳投和低位的比例约为6：4。
3、蒂姆·邓肯（1976年4月25日—）出生于美属维尔京群岛圣克罗伊岛（St. Croix， U.S. Virgin Islands），是一名美国职业篮球运动员，司职大前锋与中锋，现效力于NBA圣安东尼奥马刺队。
4、用脑子打球。邓肯是正儿八经的维克森林大学的心理学硕士，这在大部分属于肌肉棒子的NBA也算是高学历了，同时这也说明，他是一个具有较高智商的人。
3、NBA现役哪些球星的打球动作很干净?
保罗·乔治的防守是非常出色的，并且还能无球进攻，是一位非常优秀的球星。虽说保罗是一位进攻强势的球员，但他的动作干净利落，很少在赛场上出现失误，而保罗的进攻动作也被年轻球员纷纷模仿着。
盘点现役联盟打球最干净的五位球员：杜兰特上榜，榜首实至名归。一起来看看吧。第五位：伦纳德 第一位先来说说伦纳德，伦纳德对于很多的球迷都是非常的熟悉的。
或许很多NBA球迷都没有听说过阿尔德里奇，的确，阿尔德里奇在整个NBA十分低调，但他不仅仅个人十分低调，整个人的球品也是非常好，打球十分干净。
杜兰特在现役联盟中是可以与詹姆斯比肩的，虽然不如老詹全能，但是在中投、三分球以及控球等方面已经做到了极致。杜兰特打球非常干净，KD就是靠着自己的实力走到今天的。
第十名、阿尔德里奇 阿尔德里奇是一位低调十足的球员，他的球风飘逸，一系列的投篮动作干净利落，不拖泥带水，深受球迷们喜欢。除此之外，阿尔德里奇很少在赛场上与对手发生冲突，可见球品非常好。
