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• 1、夏天打高尔夫需要注意什么
• 2、夏季打高尔夫球如何防晒?如何保护双眼不受阳光伤害?
• 3、打高尔夫如何防晒?
• 4、夏季打球一族如何防晒
• 5、我是学高尔夫的经常在太阳下暴晒,原本就不是很白,不想被晒的更黑了...

1、夏天打高尔夫需要注意什么

注意防暑 防晒护肤。夏季打高尔夫在烈日下暴晒四五个小时，防晒霜务必在半小时前涂抹，而且须每隔2小时补涂一次。为了防止晒伤，在你脸上、颈部后面、暴露的双臂涂上防晒霜，而且需要注意耳朵、鼻子、嘴唇这三个部位。

保持充足的水分。这不是听起来那么简单。光在比赛中大量喝水是不够的，实际上你至少要在比赛前一天就开始补充水分。甚至可以更早些，比如在你飞往比赛目的地的途中。不要喝咖啡和含酒精的饮料。

另外，还要注意补充皮肤的水分，涂抹晒后修护乳液，多喝水或鲜果汁。

穿高尔夫专业球鞋。比赛注意事项：严禁迟到，这是比赛中最不受欢迎的行为，尽量避免。手套，球具装备的准备。右手球手左手戴手套，左手球手戴右手套 每名选手只能携带十四支以内的球杆参赛。

2、夏季打高尔夫球如何防晒?如何保护双眼不受阳光伤害?

1、大家可以用防晒套袖、全视线变色镜、球帽、防晒霜等来防晒。这样不但可以保护皮肤，而且能保护视力不受强紫外线侵害，从而在高尔夫球场上尽情挥杆。

2、打高尔夫球防晒方法：撑雨伞：使用市面上有卖隔紫外线的雨伞，效果比较好。穿长袖衣：市面上有专为打高尔夫而设计的夏天穿的长袖球衣，材质当然也有隔紫外线），挑选时要注意一下，不要贪便宜。

3、注意打球时段 避免在一天中阳光最强烈的时间直接暴露在阳光之下，如果愿意的话，晚上打灯光球场。10：00～14：00是夏季紫外线照射力最强的时候，可达37～38度，三分之二有危害的紫外线辐射也是在这个时段。

4、所以在早上护肤以后，就先擦上防晒，再上一层粉底，面上扑上散粉，皮肤又干净，又防晒了，开开心心打场球，多好。但是皮肤的保养和护理，必须建立在干净的底肤上，所以，卸妆是个非常非常重要的步骤。

5、注意防暑 防晒护肤。夏季打高尔夫在烈日下暴晒四五个小时，防晒霜务必在半小时前涂抹，而且须每隔2小时补涂一次。为了防止晒伤，在你脸上、颈部后面、暴露的双臂涂上防晒霜，而且需要注意耳朵、鼻子、嘴唇这三个部位。

3、打高尔夫如何防晒?

可以擦拭防晒霜，在准备一瓶防晒喷雾，其次就是多喝水，及时补充身体里的水分。

注意打球时段 避免在一天中阳光最强烈的时间直接暴露在阳光之下，如果愿意的话，晚上打灯光球场。10：00～14：00是夏季紫外线照射力最强的时候，可达37～38度，三分之二有危害的紫外线辐射也是在这个时段。

大家可以用防晒套袖、全视线变色镜、球帽、防晒霜等来防晒。这样不但可以保护皮肤，而且能保护视力不受强紫外线侵害，从而在高尔夫球场上尽情挥杆。

须知事项一：充足睡眠 在炎炎夏季，如果我们在前一天睡眠少，第二天又在烈日底下打球，极易造成不良反应。

4、夏季打球一族如何防晒

1、尽量到篮球馆里去打，无风吹，无日晒，而且好发挥；2，如果必须在室外，先擦些防晒霜，带护臂和护腿，这样暴露在太阳下的皮肤面积就少；3，每次打球的时间别打太长，不要在中午时段打球，尽量选择早晨和傍晚打球。

2、外出打球尽量选择防晒系数高PA在+++同时具有防水作用的防晒霜。选对SPF系数 防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。

3、注意打球时段 避免在一天中阳光最强烈的时间直接暴露在阳光之下，如果愿意的话，晚上打灯光球场。10：00～14：00是夏季紫外线照射力最强的时候，可达37～38度，三分之二有危害的紫外线辐射也是在这个时段。

5、我是学高尔夫的经常在太阳下暴晒,原本就不是很白,不想被晒的更黑了...

脸就没办法了（需要时把袖子拉起来，咳咳，就可以证明你不是真黑，是晒出来的）。下场打球时带宽沿的球帽，涂50倍的防晒霜（记得1小时补一次），回家后做美白面膜，牛奶蜂蜜洗脸，除打球外尽量别在晒太阳。。

因为可能他身体里面吸收黑色色素就要比普通人更加容易一点，而且再加上他本身也不算是什么白皮肤，所以随便晒一下就会显得更加黑了。而且其实高尔夫晒黑，晒伤已经不是什么很稀罕的新闻了。

一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。

因为阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，从而导致皮肤变黑。所以，在接下来的日子里，我们需要做好防晒工作。无论是去海边还是在城市里漫步，都要涂上SPF值高的防晒霜，并且每过几个小时重新涂一遍，以防止紫外线的侵害。