大体重内线如何防守篮球,大体重怎么打篮球
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1、如何去防守比你高比你壮的中锋?
用力顶，别以为他不拿球你就可以不用力，他要用力和你顶他也不舒服，他拿了球他也不能从容，很多时候就无奈觉得不舒服不想打就又传出去了，你的防守就完成了。
当高大中锋拿球时，防守要切记下盘要稳，让上不让下，抵其下盘，也可以采取松动防守，就是在对方就要发力后转身或靠着你进攻时，就侧身让过，让其失去重心，同时要注意，当他正挤过时，防守人要伺机偷球。
单防内线，很难在1V1情况下形成盖帽，那么你就要学会两样防内线最为重要的防守技巧：封眼 ，2 切球。
通常，矮个中锋在绕前防守时，都会采取如下步骤：观察，观察对方高中锋是否打算落位到内线单打，有企图时要立刻绕前。
防守比自己壮的人，就抵住他下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。
2、如何抗身高差不多,但是体重比自己重的人单打(篮球)
1、第四：防突破时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。
2、以小防大，是篮球对抗中常见的现象。你要想防好大个子，也许你身体素质不如他，但是你要善于利用手部和跨的力量。
3、打篮球要动脑子第一力量 卡位需要第二体力 中锋抢篮板 盖帽都需要消耗大量体力第三技术 进攻需要前面两个最重要，能保证篮板和盖帽。第三个要看你往拿方面发展。如果仅限坎比之类。 差不多就行如果要达到统治力。
4、防守篮下单打的技巧 篮下是强壮者的地盘，没有力量的话是很吃亏的，力气大的人往往可以在篮下单吃比自己高且弹跳力也比自己好的球员。
5、除非你经过特殊训练，和对方比有较多的实战经验，在同等条件下，如果相差超过20公斤，你就没有多少机会，谈不上什么技巧，一些反关节技巧不是几句话能教会的，如果不想吃大亏，比赛时尽量不要近身缠抱，否则你没有任何机会。
3、打篮球防守体重力量很强的球员怎么防?
篮球场上，如何防住他人的突破？ 打篮球时防守突破主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。
防对手接球，对于一些对手来说接球就会产生威胁，所以要防止对手接球。在正式篮球比赛中，小个球员防守大个球员很厉害的一招，就是绕前防守。倚住你的对手，让他无法成功的接到篮球。
你要练习变向和快速突破，练到一定程度，你甚至可以用变相耍他，再一个突破，他肯定会服你了。斗牛要和这样的人接触，团体比赛则没有必要，用配合就行。
4、打篮球怎样防胖子
1、对于大个胖子前锋防守，尽量不要让他接球，对方持球时不能间断对球的骚扰。注意封堵他的攻击路线，必要的时候就假摔，造对方带球撞人犯规。
2、既然胖子运球不错，又有身体优势。。那么我只能提一下建议：不能怕，毅然去防守。。
3、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。
5、怎么样在内线能防好比自己高大的人
1、双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。
2、合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。
3、门板型。这类大个球员身材高大魁梧，身体强壮，但是速度很慢，弹跳不好，机动性差，只不过是一块门板罢了。
