湖北田径队训练视频教学,湖北田径队训练视频教学大全
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1、田径队的英语?
1、词典释义：track and field.田径；田径运动 举例：你为田径运动贡献了一生。Youve given a lifetime of service to athletics 那是田径比赛结束的前一天。
2、学生还必须学会有条理。举个例子，有一位优等生在学校乐队、田径队、橄榄球协会和辩论小组里都很活跃。他透露，他之所以把东西放得井井有条是因为他浪费不起到处找东西的时间。
3、I am left behind in my study after having been sick for two months and cannot catch up in three months.你列举的这些句子都是汉语中典型的主题句，而英语很少用主题句。
4、我的梦想是当一名体育老师。因为我自认为我跑步的速度很快。在小学我因为这个梦想，就一直积极参加学校组织的各种体育项目。如：我是我们学校田径队的一员，篮球队的一员。
2、田径队怎么训练
1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。
2、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。
3、①黑与白。把练习者分成两排对面站立，也可采用背向站立或迎面行进等形式，命名一队为白队，一队为黑队。 当游戏开始时，教师喊黑或者白的口令，两队听到口令后互相追拍。 ②喊号接球游戏。
4、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容： 素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。 速度训练：50米、100米、200米、400米。
3、中国田径队训练方法
从慢跑转入节奏跑，强调手臂的动作与抬膝，保持速度，动作放松，当速度下降后再重新加速的一种手段。如：将100米分成20米加速、10～20米惯性跑再20米加速等形式，也可以根据需要来制定加速和放松的距离。
强调体能训练：马俊仁认为体能是田径运动员的基础，因此他非常重视运动员的体能训练。他会通过长跑、力量训练、耐力训练等方式来提高运动员的体能水平，为比赛做好充分的准备。
精益求精。刘翔在训练中非常注重细节，每一个动作都要做到最好，从而达到最佳的训练效果。保持冷静。刘翔在比赛中非常冷静，他会在比赛前认真分析对手的情况，然后制定出最佳的比赛策略。不断挑战自我。
夏思凝的身高体重介绍 夏思凝是一位中国女子田径运动员，主攻100米栏项目，身高70米，体重约55公斤。作为中国代表队的一员，夏思凝曾荣获多项国际和国内的田径比赛荣誉。
在大学时期，苏炳添加入了国家田径队，开始接受专业化的训练。他的速度和爆发力在训练中得到了更好的发挥，他的成绩也逐渐提高。在2015年的全国田径锦标赛上，苏炳添以10秒06的成绩夺得了百米冠军，成为中国短跑界的新秀。
4、田径队每天训练内容
素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。
大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。
关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。
两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习；（2） 两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习；（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。放松跑400米。
星期四 轻力量训练 高抬腿每组坚持30秒，6组，+上台阶（四阶一步上楼梯，最好是能上5-6楼，然后以最快步频下楼梯，一步一阶）12组+俯卧撑20个一组，6组，+仰卧起坐40个一组，6组。循环做。
000，5000不需要太多负重练习，相对的需要练习耐力项目，如徒手深蹲等，并减少碳水化合物与垃圾食品摄入，以减轻体重。
5、组建田径队,求训练方法
三）学习掌握蹲踞式起跑技术教学方法（1）游戏，提高快速反应的能力。①黑与白。把练习者分成两排对面站立，也可采用背向站立或迎面行进等形式，命名一队为白队，一队为黑队。
素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。
全面发展各项身体素质，重点发展速度、灵敏、力量和柔韧性。身体训练以力量训练为主，同时注意培养速度、灵敏和柔韧性。合理安排负荷，防止过度疲劳。重视基本功训练，为专项训练打下基础。
热身运动：慢跑3圈，全身的拉伸，韧带，然后就是甩臂，腰部运动，高抬腿，小步跑，后踢腿，加速跑，差不多就这些。一定要出汗。跑后放松：跑两圈，然后压压腿。拉拉韧带就可以了。全身放松下来就好。
